Buổi sáng bận rộn không có nghĩa là bỏ bữa. Một bát ngũ cốc chuẩn bị trong 5 phút là lựa chọn tiện lợi.
Công thức gợi ý
- 3 thìa bột ngũ cốc pha với 200ml sữa ấm.
- Nửa quả chuối thái lát.
- 1 thìa hạt chia đã ngâm.
- Vài hạt óc chó.
Chị Mai (Hà Nội) chia sẻ: “Mình chuẩn bị sẵn hạt chia ngâm từ tối, sáng chỉ cần pha bột là xong, cả nhà đều thích.”
Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế lời khuyên của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.